私がコーチングを初めて受けたのは、ちょうど20年前。
当時のコーチから聞いたのが「パーソナルファウンデーション」。
自分の土台・基盤のようなもの。
「健康面」「人間関係」「お金・仕事」「身の回りの環境」について
それぞれ20のチェックリストがあり、それをなるべく埋められるように
コーチングを受ける。
詳細は下記に掲載があるので、興味のある方は。
「セルフトークマネジメントのすすめ」（鈴木義幸著）
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20年前聞いたことなのに、いまだに印象があるのは、
「何か心の中に気になっていることがあると、
自分のエネルギーがそこに割かれてしまうので
なるべく気になっていることを減らした方がよい」
ということ。
ということで、昨年からずっと気になっていたことを
昨年末から今年にかけてやってみました。
めちゃスッキリしました！
・窓ガラスと網戸の掃除
・給湯機の点検依頼
・庭の雑草処分
・古本をブックオフへ、本棚の整理
・カーペット、カーテンの洗濯
・u-nextで映画を観る
・洗濯機のほこりフィルターの掃除
・古着の処分
・ラケットの修理
そして
・ブログの更新(-_-)
あなたは、今、どんなことが気になってますか？
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